亞韻子紐約網誌-Yayut in NYC

想必大家過年期間吃很多也增胖ㄌ不少吧



在家裡茶來伸手、飯來張口我已胖好幾公斤啦



圍爐時的高熱量美食



裡面的成份有些太補有些是化學成份提煉而產生毒素



亞韻子看到不錯的排毒方法



大家可以試看看嚕



我也要來開始減重啦











 





☯導讀：不定時定量的飲食往往會引起身體新陳代謝系統的紊亂，而使體內毒素堆積。



其中，肝、腎是人體內最重要的兩個排毒器官。



❥助肝排毒食物：胡蘿蔔。



有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，



有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液，



改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。



❥助肝排毒食物：大蒜。



特殊成分可以降低體內鉛的濃度。



❥助肝排毒食物：葡萄。



可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。



❥助肝排毒食物：無花果。



含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。



◆助腎排毒食物：山藥。



以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。



拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。



◆助腎排毒食物：黃瓜。



含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。



黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。



含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。



◆助腎排毒食物：櫻桃。



是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。



☞健康，掌握在你自己手中！ 







資考來源～ 經絡拳學校





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祝大家新年快樂

龍年行大運

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